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蜂花粉如何吃效果好,蜂花粉的正确食用量

时间:2020-02-07 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

 蜂花粉是蜜蜂采集植物精华制成的一种天然物质,可供人类食用,是一种功效出色的天然保健品,但是蜂花粉怎么吃,蜂花粉怎么吃效果好,却是一个值得研究的讨论的问题。只有掌握好正确的食用方法和食用量,蜂花粉才能在人们食用以后发挥最大的功效,下面小编就具体为大家说说蜂花粉怎么吃以及蜂花粉怎么吃效果好。

蜂花粉怎么吃

1、蜂花粉可以直接用温开水送服,最好是在饭前半小时空腹食用,另外还可以把蜂花粉直接放在嘴里慢慢嚼服,最后再用清水嗽口就可以。

2、蜂花粉也可以与蜂蜜一起食用,在食用以前需要把花粉和蜂蜜按一比四的比例调合,等花粉变软以后再用温水送服。另外也可以直接把蜂花粉加工成细末,再与蜂蜜调合在一起用水冲饮。

蜂花粉的正确食用量

1、成年人在身体健康想通过食用蜂花偻起到美容作用时,可以每天服用五到十克蜂花粉。如果想通过食用蜂花粉起到增加身体免疫力与治疗疾病的作用,蜂花粉的用量就要增加,可以每天食用二十到三十克。

2、三岁以下的儿童是不能食用蜂花粉的,三到五岁的儿童如果需要食用得有花粉,用量不能超过每天八克,六到十岁的儿童,食用花粉的用量每天也应该在十克左右。如果是成年人,食用花粉的量稍大一些没有关系,但是要根据自己的体质去具体决定用量。

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